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Retreat@home - Sandy Taikyu Kuhn

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Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu... mehr
Sich ein paar Tage Auszeit vom Alltag nehmen, zur Ruhe kommen und sich selbst wiederfinden: Dazu muss man nicht ins Kloster, auf eine Pilgerreise oder in ein Ashram. Das geht auch in den eigenen vier Wänden. Sandy Taikyu Kuhn Shimu, Yoga-, Qi-Gong-Lehrerin und Zen-Meisterin, hat ein Programm zusammengestellt, das das Ankommen bei sich selbst im eigenen Zuhause ermöglicht, z. B. an einem Wochenende. Mit diesen Meditationen, Atem- und Qi-Gong-Übungen sowie Yoga-Sequenzen gelingt es daheim, nicht nur zu entspannen, sondern auch Kraft für neue Aufgaben zu tanken.

Einband: Taschenbuch
Seitenzahl: 208 Seiten
ISBN: 978-3-8434-1234-6
Verlag: Schirner Verlag
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