Das kleine Buch vom achtsamen Leben - Dr. Patrizia Collard

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MH204
10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit. Erfahren Sie mehr über den wohl einfachsten Zugang zum achtsamen und entspannten Leben.
 

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Das kleine Buch vom achtsamen Leben - Dr. Patrizia Collard

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus - gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.
Achtsamkeit ist die Kunst, mit Kopf und Herz ganz im Hier und Jetzt zu sein - der effektivste Weg, um Stress loszulassen und das Leben so wahrzunehmen, wie es wirklich ist. Doch leichter gesagt als getan: Wie oft werden wir von unserem hektischen Alltag abgelenkt! Dr. Patrizia Collard schafft Abhilfe: Zu Hause, in der U-Bahn oder im Büro - ihre Übungen benötigen nur fünf bis zehn Minuten Zeit und können überall praktiziert werden. So eröffnet dieses wunderschön illustrierte Buch den wohl einfachsten Zugang zu einem achtsamen, friedvollen uns entspannten Leben.


Einband: Taschenbuch
Seitenanzahl: 96
Verlag: Heyne
ISBN: 978-3-453-70310-0


 

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