Meine Yoga-Pause für den Job - Ulrike Reiche

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MH-B7724
Eine aktiv gestaltete Erholungspause, wenn auch nur wenige Minuten,  ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten.
 

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Meine Yoga-Pause für den Job - Ulrike Reiche

Nach aktuellen Untersuchungen verzichtet etwa jeder vierte Mitarbeiter auf Arbeitspausen. Bei denjenigen, die mehr als 48 Wochenstunden arbeiten, ist es sogar jeder zweite Beschäftigte! Häufig bewegen sich die Mitarbeiter in einem Spannungsfeld zwischen persönlichem Erholungsbedürfnis und hoch gesteckten Leistungszielen und drohen sich dabei zu überfordern oder gar krank zu werden.
Eine aktiv gestaltete Erholungspause ist dagegen das beste Mittel gegen Burn-out und andere stressbedingte Krankheiten. Schon ein paar Minuten reichen, um etwas für die eigene Gesundheit zu tun. Die überwiegend meditativen Übungen helfen einem, bewusst zu entspannen, sich in Stresssituationen aktiv zu beruhigen und in kurzer Zeit frische Energie und Kreativität freizusetzen.

Einband: Klappenbroschur
Verlag: Knaur Balance
Seitenanzahl: 144 Seiten
ISBN: 978-3-426-67506-9
erschienen am 24.2.2017


 

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