Mischa Miltenberger - Mut ist Angst plus ein Schritt

Auf Panikattacken und Depression sthet nicht lebenslänglich! Rezepte für mehr Lebensfreude. Vom Hasenfuß zum Mutmacher

Dieses Buch ist die Antwort auf die entscheidende Frage in Mischa Miltenbergers Leben: Wie schafft man nach 20 Jahren mit Panikattacken und depressiven Episoden die Kehrtwende? Wie findet man zu einem mutigen, freudvollen und selbstbestimmten Leben? Und stimmt es wirklich, dass auf Angst und Depression nicht lebenslänglich steht? Heute ist Mischa Miltenberger Coach und Seminarleiter - doch es ist noch gar nicht lange her, da bedeutet jeder Tag für ihn ein Ritt durch die Hölle: von Panikattacken bis hin zum totalen Zusammenbruch. In seinem Buch erzählt er von seinem Kampf, dem Tag der Erlösung und wie er sich seitdem seinen Ängsten entgegenstellt und sein Leben mutig udn selbstbestimmt gestaltet.

Rezepte für ein mutiges Leben

Ein Geheimrezept gegen die Angst gibt es nicht. Deshalb enthält Mischa Miltenbergers Buch keien Wissensvermittlung, keine Konzepte, Tools oder Therapiemethoden. Stattdessen berichtet er schonungslos ehrlich und mit viel Humor von seinen Erfahrungen. Die 15 Rezepte für ein mutiges Leben haben ihm dabei geholfen, seine Gedanken und Verhaltensweisen zu hinterfragen. Mit ihnen will er seine Leser inspirieren, das Leben aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten und Lebensfreude, Leichtigkeit und Neugier wiederzuentdecken. Sein Buch ist ein Weckruf, nicht mehr vor den eigenen Ängsten davonzulaufen - und gleichzeitg eien Liebeserklärung an das Leben.

Aus dem Inhalt:
Übernimm Eigenverantwortung und triff eine klare Entscheidung
Bring deine Körper in Bewegung
Werde still
Fühle deine Gefühle
Sei du selbst
Lass dir helfen
Trau dich, hinter deine größten Ängste zu schauen
Mach dein Ding und leben nach deinen Regeln
Mut ist ein Muskel, der sich trainieren lässt
Die Welt bruacht jeden Mutigen


Einband: Taschenbuch
Seitenanzahl: 184 Seiten
Verlag: Humboldt Verlag
ISBN: 978-3-86910-683-0
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